zwangere-vrouwen-sporten-in-sportzaal

Gezond zwanger

Je leefgewoonten komen in een ander daglicht te staan als er een baby in je buik groeit. Vragen als ‘wat mag je allemaal niet als je zwanger bent?’ is een veel gestelde vraag. Juist deze begin fase van de zwangerschap mag je gezondheid voorop staan.

Je leven gaat natuurlijk gewoon door maar wat zijn de gevolgen voor de ontwikkeling van je baby als je pijnstillers tijdens de zwangerschap gebruikt of hoe schadelijk is roken voor het ongeboren kind of alcohol? Vrijen tijdens de zwangerschap is in ieder geval positief!

Blijven bewegen is gezond voor je, maar ieder lijf is anders en misschien mag je je sporten tijdens de zwangerschap in ander daglicht bekijken. Een ding is zeker, naast gezonde voeding zijn extra vitamines en zeker zwangerschap vitamines zoals Folilumzuur essentieel voor jouw gezondheid en die van je baby.

Nieuwste artikelen

Overige artikelen

5

vitamine-supplementen-voor-de-zwangerschap

5 feiten over vitamines tijdens je zwangerschap

Voor sommige vitaminen is gezond eten niet genoeg om er voldoende van binnen te krijgen. Je kunt die dan aanvullen met voedingssupplementen. Kortom, wat zijn de 5 feiten over vitamines.

A

zwangere-vrouw-met-alcohol

Alcohol tijdens de zwangerschap

Alcohol terwijl je zwanger bent? Het kan tot ernstige groei- en mentale stoornissen leiden bij je ongeboren kind.

zwangere-vrouw-met-angst

Angst en spanning tijdens de zwangerschap.

Tijdens de zwangerschap zijn er veel voedselproducten en gewoontes die je moet vermijden. Maar wist je dat stress en angst ook grote boosdoeners zijn tijdens deze negen maanden?

B

bekkenbodem-spieren-oefenen

Bekkenbodem spieren oefeningen

Wil jij je bekkenbodem spieren goed trainen? Dan raden wij je aan om regelmatig de juiste bekkenbodem spieren oefeningen te doen. We vertellen je welke oefeningen dit zijn

vrouw-met-bewegende-baby-in-buik

Beweging in mijn buik

Met ‘leven voelen’ bedoelen ze de bewegingen in je buik voelen die afkomstig zijn van je baby. Dit is niet alleen een bijzonder gevoel, maar ook heel belangrijk. Waar moet je op letten?

vrouwen-in-fitness-tijdens-zwangerschap

Beweging tijdens de zwangerschap

Bewegen tijdens de zwangerschap; waarom is het belangrijk, hoe doe je dat en wat zijn de mogelijkheden?

zwanger-vrouw-blaasontsteking

Blaasontsteking tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap is de kans op een blaasontsteking groter. Hoe het komt dat je meer kans maakt om een blaasontsteking tijdens de zwangerschap lees je hier.

vrouw-voelt-zich-zwak-tijdens-zwangerschap

Bloedverlies tijdens je derde trimester

Bloedverlies tijdens de zwangerschap is altijd verontrustend. Hoe ernstig is een bloeding tijdens je derde trimester en wat moet je in zo'n geval doen?

vrouw-op-wc

Bloedverlies tijdens je eerste trimester

Bloedverlies komt bij veel vrouwen voor in het eerste trimester. Het kan altijd spannend zijn wanneer je ziet dat je bloed verliest. Hoe weet je of het bloedverlies onschuldig is?

bloedverlies-tweede-trimester

Bloedverlies tijdens je tweede trimester

Verlies je bloed tijdens het tweede trimester van je zwangerschap? Neem dan altijd contact op met je verloskundige. Hier lees je meer over bloedverlies tijdens het tweede trimester van de zwangerschap

buitenbaarmoederlijke-zwangerschap

Buitenbaarmoederlijke zwangerschap

Iedere buitenbaarmoederlijke zwangerschap kan anders verlopen ook liggen er verschillende oorzaken aan te grondslag. Wij vertellen je alles over het verloop van zo’n buitenbaarmoederlijke zwangerschap

D

mug-zika-virus

De gevaren van het Zika virus tijdens de zwangerschap

Het Zika virus kan worden overgedragen van moeder op de nog ongeboren baby, zowel tijdens de duur van de zwangerschap als bij de bevalling. Hoe herken je de symptomen van het Zika virus?

depresieve-gevoelens-tijdens-de-zwangerschap

Depressieve gevoelens tijdens de zwangerschap

Mooi hé, die zwangerschap? Dat is wat iedereen elkaar doet geloven, maar waar minder over wordt gepraat zijn de depressieve gevoelens die tijdens een zwangerschap kunnen opzetten. Wij doen dat wel!

diastase-tijdens-de-zwangerschap

Diastase tijdens de zwangerschap

Diastase tijdens de zwangerschap of na de bevalling mag dan nog zo onschuldig zijn, het kan heel wat vervelende gevolgen hebben.

E

zwangere-vrouw-in-staande-houding

Een goede houding tijdens de zwangerschap

Tijdens je zwangerschap verandert er het een en ander aan je lichaam. Het is verstandig om hier je houding op aan te passen. Een juiste houding tijdens de zwangerschap kan problemen voorkomen.

F

pot-met-foliumzuur-B11

Foliumzuur voor en tijdens de zwangerschap

Foliumzuur: belangrijk voor en tijdens de zwangerschap. Maar waarom is het zo belangrijk en welke hoeveelheid moet je dan nemen?

H

seksstandjes-tijdenszwangerschap

Handige seksstandjes tijdens de zwangerschap

Jij en je partner komen door de komst van een kind dichter bij elkaar. De seks blijft in deze spannende en mooie periode mogelijk. Pas handige seksstandjes toe tijdens de zwangerschap.

M

zwangere-vrouw-met-medicijnen

Mag je Paracetamol of andere pijnstillers gebruiken tijdens de zwangerschap?

Pijnstillers, geneesmiddelen en zwanger zijn gaan vaak niet samen. In vele gevallen kan het echter niet anders. Vaak onschuldige maar vervelende klachten kan men makkelijk zelf oplossen.

medicatie-tijdens-zwangerschap

Medicatie tijdens zwangerschap

Welke medicatie mag je wel of niet innemen tijdens de zwangerschap? De afweging blijkt niet zo eenvoudig te zijn. Er zijn een aantal factoren die het risico op een aangeboren afwijking beïnvloeden.

meerlingen

Meerlingen

Het krijgen van een meerling blijft bijzonder. Ondanks dat het steeds vaker voorkomt, is het toch een wonder om twee of meer mensjes in je buik te hebben. Wat is er anders aan?

huilende-vrouw-in-bed

Mola-zwangerschap

Als je zwanger bent is het altijd spannend of de zwangerschap goed zal gaan. Helaas gaat het soms niet goed, zoals bij een mola zwangerschap. Maar wat is eigenlijk een mola-zwangerschap?

O

huilende-vrouw

Omgaan met een miskraam: hoe doe je dat?

Ongeveer 1 op de 10 zwangerschappen eindigt in een miskraam. Heb jij een miskraam gehad? Lees dan op deze pagina hoe je met deze moeilijke situatie om kunt gaan.

overgewicht-zwanger-vrouw-op-weegschaal

Overgewicht en zwanger

Wat zijn de eventuele risico's van een zwangerschap wanneer je overgewicht hebt? We vertellen je graag meer.

P

vrouw-depressief-tijdens-zwangerschap

Prenatale depressie

Of de zwangerschap nu gepland was of niet, een depressie tijdens de zwangerschap kan altijd voorkomen. Hoe je een prenatale depressie herkent en wat het veroorzaakt vertellen we je hier.

psychische-klachten-tijdens-zwangerschap

Psychische klachten tijdens de zwangerschap

Een kind krijgen is natuurlijk niet niks. Dit wordt nogal eens onderschat. Je kan te maken krijgen met zowel fysieke klachten, als met psychische klachten. Ken jij de volgende psychische klachten?

R

stoppen-met-roken

Roken tijdens de zwangerschap

Hoe schadelijk is het nou echt als je gewoon blijft roken tijdens je zwangerschap? Maakt het ook uit als je dagelijks maar een paar sigaretten rookt?

S

zwangere-vrouwen-sporten

Sporten tijdens de zwangerschap

Als je zwanger bent, verandert er een hoop. Mag je bijvoorbeeld nog wel sporten als je een kindje verwacht?

T

kattenbak-toxoplasmose

Toxoplasmose in zwangerschap: schoonmaken van de kattenbak?

Als je toxoplasmose oploopt tijdens je zwangerschap, kan dit ernstige gezondheidsproblemen voor jouw ongeboren baby veroorzaken. Help jezelf met maximale bescherming!

V

vitamine-pillen-op-tafel

Vitamines voor en na de zwangerschap

Tijdens en na je zwangerschap veranderen je lichaam en geest. Welke zwangerschapsvitamines zijn essentieel voor je gezondheid?

zwanger-en-vliegen-in-vliegtuig

Vliegen en zwanger, hoe zit dat ook al weer?

Wanneer mag je eigenlijk niet meer vliegen? We sommen de regels per vliegmaatschappij voor je op.

vrijen-tijdens-de-zwangerschap

Vrijen tijdens de zwangerschap

Mag je vrijen tijdens de zwangerschap? Heeft dit nadelige gevolgen voor jouw ongeboren kind? Welke seksstandjes pas je het beste toe?

W

nadenkend-stel-over-buitenbaarmoedelijke-zwangerschap

Wat is een buitenbaarmoederlijke zwangerschap?

Ongeveer 2% van de zwangere vrouwen krijgt te maken met een buitenbaarmoederlijke zwangerschap. Benieuwd welke gevolgen dat kan hebben? Lees dat in dit artikel.

zwangere-vrouw-met-sticker-fragile-op-buik

Wat mag je allemaal niet als je zwanger bent?

Als je zwanger bent dan mag je sommige dingen niet eten of ondernemen. Hierop letten is beter voor de gezondheid van je baby. Wat je beter kan laten en waarom lees je in dit handige overzicht.

Z

zonnen-tijdens-de-zwangerschap

Zonnen tijdens de zwangerschap

Het is lekker weer, de zon schijnt en een middagje zonnen klinkt als een geslaagd plan. Kun je zonnen tijdens de zwangerschap en waar moet je allemaal op letten?

vrouw-met-verkoeling-op-het-strand

Zwanger de zomer overleven: 7 verkoelende tips.

Zwanger zijn tijdens een hete zomer is alles behalve ideaal. Zeker wanneer jij hoogzwanger bent zijn deze hete zomerdagen een echte last. Met deze 7 verkoelende tips kom jij koel de zomer door.

vrouw-met-zwangerschapsdiabetes

Zwangerschapsdiabetes een risico voor moeder en baby

Zwangerschapsdiabetes kun je voorkomen met een gezond eet-en leefpatroon

zwangere-vrouw-dromend-in-bed

Zwangerschapsdromen

Je bent in verwachting: een bijzondere en gevoelige periode in je leven. Je bereidt je voor op een ander leven. Zo bezien is het logisch dat dromen bij zwangere vrouwen talrijk en bloemrijk zijn.